Kaksi viikkoa väliä ja vuorossa kuudes fysioterapiakäynti. Homma aloitettiin salin puolella keppijumpalla. Siirryttiin lattialle patjan ja joogapatukan päälle. Lisäksi pienillä painoilla taljan kanssa vetoja ja käsipainon kanssa hauiskääntöä. Sain vielä jumppakuminauhan kotitreeniä varten.
Ft lymfasi käden ja sitä jumpattiin yhdessä. Käden liikkuvuus oli ekasta kerrasta parantunut n. 40 astetta. Ojennukssessa reilu 40 asteen liikevaje. Puristusvoimaa tuplat edelliseen kertaan verrattuna, 16 kg.
Ranteessa olevaa hermoärsytystä varten käteen kokeillaan "tuubia". Pelkkä hihan kosketuskin tuntuu olevan liikaa.
Suunnittelen aloittavani sali- ja vesijuoksutreenin. Ehkä jo ensi viikolla!?!
 |
| Jumppakuminauha |
Ft lymfasi käden ja sitä jumpattiin yhdessä. Käden liikkuvuus oli ekasta kerrasta parantunut n. 40 astetta. Ojennukssessa reilu 40 asteen liikevaje. Puristusvoimaa tuplat edelliseen kertaan verrattuna, 16 kg.
Ranteessa olevaa hermoärsytystä varten käteen kokeillaan "tuubia". Pelkkä hihan kosketuskin tuntuu olevan liikaa.
 |
| Tuubi ärsytystä lievittämään |
Suunnittelen aloittavani sali- ja vesijuoksutreenin. Ehkä jo ensi viikolla!?!
jes edistykselle. onko tuubista ollut hyötyä?
VastaaPoista